Box

Krytí

Krytí a blokování soupeřových úderů je v boxu enormně důležité. Základem je udržovat bojový postoj a i když boxer zrovna jednou rukou útočí, druhou se musí pořád krýt. Možností obrany je pak několik, a každá se hodí jako reakce na jiné útoky.

Posilování a kulturistika, trénink i výživa